De hatha yoga wordt gegeven door Barbara van Graas, werkzaam als yogadocent en adem- en ontspanningstherapeut. Yoga kent in India een geschiedenis van ruim 5000 jaar en wordt over de hele wereld beoefend door zowel jong en oud. Hatha yoga is een discipline uit de Astanga yoga en richt zich op de lichaamshoudingen (asana’s) en ademhaling (pranayama).
Het is een praktische vorm waarin lichaam en geest, gevoel en verstand in balans worden gebracht.
Het woord yoga heeft als wortel het Sanskriet woord, yuj, dat samenbinden of verenigen betekent. Het verwijst naar eenheid. ‘Ha’ betekent zon en ‘tha’ maan. Dit wijst op eenheid van 2 tegenpolen. Lees verder »
Hatha yoga
